Test Amazfit GTS 4 – rozmowa i zarządzanie zdrowiem

Po odblokowaniu standardowo ukazuje nam się tarcza z zegarem i dodatkowymi informacjami jak np. ilości kroków, ilości spalonych kalorii, aktualny puls, % zużycia baterii czy godzina z datą. Oczywiście zakres wyświetlanych danych zależy od tego, którą tarczę włączymy. Standardowo możemy wymienić tarcze na jedną z wbudowanych w zegarek lub zakupić i pobrać kolejne z aplikacji Zeep.

Co więcej urządzenie obsługuje również Always-on Display: Gdy ekran jest podświetlony, wyświetla się zawartość systemu. Gdy ekran jest w trybie czuwania, wyświetlana jest godzina. Funkcję tą możemy włączyć lub wyłączyć za pośrednictwem zegarka lub aplikacji Zepp App

Jak w przypadku innych tego typu urządzeń do prawidłowego działania i współpracy z urządzeniem trzeba ściągnąć dedykowaną aplikację – Zeep. Pozwala ona realizować nasze sportowe cele poprzez dokładną rejestrację i monitoring naszych ćwiczeń, śledzenie aktywności, a także czuwanie nad prowadzeniem zdrowego trybu życia (dostępne są np. statystyki z kolejnych dni – ilość kroków, kalorii, czy wskaźnik PAI, który znamy z Mi Bandów od Xiaomi). Sama aplikacja jest bardzo rozbudowana i pozwala bardzo dokładnie śledzić nasze postępy w treningach czy zdrowiu.

Do tego mamy też sporo opcji konfiguracji, a nawet możemy doinstalować kolejne aplikacje  np. kalkulator, mycie zębów, czas nawodnienia, obliczanie wskaźnika BMI czy Asystent ciążowy. Aplikację Zeep możemy pobrać np. z Google Play. Co ciekawe możemy ją połączyć również z kontami w WeChat, Google fit, Strava czy Relive.

Teraz nie pozostaje już nic jak podłączyć nasze urządzenie do aplikacji. Wystarczy właczyć BT w telefonie, wzajemnie wyszukać urządzenia i już po chwili możemy rozpocząć pełne korzystanie z nowego smartwacha. Podczas testów połączyłam opaskę z Xiaomi 12 Pro.

Urządzenie współpracuje z nim poprawnie, chociaż miałam jeden problem z aktywowaniem rozmów po BT. W aplikacji jest opcja konfigurowania połączeń po BT, w której możemy wybrać czy chcemy mieć możliwość tylko odrzucania rozmów i wysyłania zdefiniowanych SMS czy również rozmawiania przez zegarek.

W opcji drugiej należy przejść parowanie urządzenia również przez aplikację. Mi udało się to zrobić po kilku próbach dopiero, ale jak już się aktywowała funkcja, to wszystko działało już poprawnie. Mogłam rozmawiać przez zegarek.

Jakie funkcje znajdziemy w Amazfit GTS? Wiele z nich przedstawiałam już w teście Amazfit GTS 4 MINI. Zatem z kilkoma funkcjami się powtórzę, ale jest też kilka dodatkowych. Zatem przejdźmy do najważniejszych z nich. Urządzenie obsługuje następujące funkcje:

• Funkcja telefonu, która pozwala na podgląd, kto dzwoni, odrzucenie połączenia oraz odebranie rozmowy na zegarku. Możemy też włączyć standardowe powiadomienia z aplikacji. Zegarek pozwala również na kilka wbudowanych interakcji np. odpowiedź „OK” przez SMS. Odpowiedzi te możemy zdefiniować w aplikacji w konfiguracji.  Jeśli chodzi o rozmowy, to ja i moi rozmówcy słyszeliśmy się dobrze – zegarek ma z lewej strony wbudowany głośnik i mikrofon, a z prawej tuż pod koronką drugi mikrofon. Co więcej możemy również w dowolnej chwili przełączyć się z zegarka na telefon – klikamy ikonkę na ekranie. Jest również opcja oddzwaniania ze Smart Wachta czy zainicjowania rozmowy poprzez wpisanie numeru czy ulubionego kontaktu, który wcześniej musimy dodać w aplikacji.

• Śledzenia aktywności: Krokomierz, Licznik spalonych kalorii, Dystans – jest całkiem dokładny z racji posiadanego GPS-a.

• Zaawansowane śledzenie treningów z pomiarem czasu, wydajności i obciążenia organizmu – mamy tutaj obsłużonych ponad 150 trybów sportowych – w tym bieganie, jazda rowerem, pływanie, treningi na świeżym powietrzu, wspinaczka, wędkarstwo, jazda na deskorolce, jazda na rolkach, parkour, sporty halowe, stepper , aerobik, trening siłowy, sztuki walki, hokej, tenis i inne. Do tego zegarek sam rozpoznaje 7 dyscyplin sportowych: Spacer, spacer w pomieszczeniu, Bieganie na świeżym powietrzu, Bieżnia, Jazda na rowerze, Eliptyk i wioślarz. Co więcej urządzenie zostało wyposażone w technologię dwu-pasmowej anteny GPS, z polaryzacją kołową, zapewniającą wysoką siłę sygnału pozycjonowania nawet w skomplikowanych warunkach. Czyli pozwoli nam na jeszcze dokładniejszy pomiar. Do dyspozycji mamy również kompas oraz wysokościomierz. Po treningu możemy oczywiście prześledzić statystyki zarówno w zegarku jak i bardziej dokładniejsze w aplikacji – są naprawdę szczegółowe!. Dostępna jest też mapka z trasą, na której wykonaliśmy np. nasz spacer czy bieg. Patrząc po zapisach ze spaceru, to wyglądają na poprawne, chociaż zdarzył się dziwny błąd pomiaru (odskok od trasy), ale to był pojedynczy przypadek.

•  Fanów starszych urządzeń Xiaomi czy aktualnie Amazfita na pewno ucieszy fakt, że nowy zegarek otrzymał również funkcję PAI. PAI to wskaźnik naszych aktywności fizjologicznych obliczany na podstawie danych z aktywności z ostatnich 7 dni. Dobrze jest go utrzymać na poziomie min. 100 punktów. Do obliczenia tego wskaźnika potrzebne jest stałe włączenie pomiaru tętna. Im większe tętno tym więcej zdobywamy punktów PAI. To tak w skrócie, a generalnie chodzi o to, aby się jak najwięcej ruszać 😊.

„Badanie HUNT Fitness Study wskazuje, że osoby utrzymujące wynik PAI na poziomie 100 lub wyższym wykazują niższe ryzyko wystąpienia nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy typu 2. HUNT Fitness Study: Badanie to zostało przeprowadzone przez profesora Ulrika Wisloffa z Wydziału Medycyny, Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii. Trwało ono przez ponad 35 lat i miało ponad 230 000 uczestników. Aby skorzystać z tej funkcji, należy włączyć całodzienne monitorowanie tętna.”

• Urządzenie przypomni nam również o ćwiczeniach, ruchu czy piciu wody. Wystarczy tylko odpowiednio ustawić wszystko w aplikacji.

• Monitorowanie snu wraz ze stałym pomiarem tętna oraz poziomu tlenu we krwi. Szczegółowe statystyki możemy podejrzeć w aplikacji. Mamy w niej podział na sen głęboki, lekki, REM, przebudzenie oraz drzemki (muszą trwać dłużej niż 20 min.). Patrząc po pomiarach wyglądają bardzo wiarygodnie. Nie zauważyłam żadnych dziwnych odchyłów – typu – nie śpię, a on dalej pokazuje, że śpię. Zatem śmiem twierdzić, że wynik jest jak najbardziej OK. W aplikacji możemy też zaznaczyć stan przed snem oraz nastrój po przebudzeniu.
• Monitorowanie tętna – Smarwatch oferuje ciągły monitoring tętna w trybie co 30 min, 10 min, 5 min lub 1 min. Możemy również włączyć powiadomienia, gdy tętno wzrośnie powyżej ustawionego poziomu lub spadnie poniżej określonej wartości. Funkcja ta jest dostępna w przypadku stałych pomiarów co 1 m. Ostatnią opcją jaką możemy aktywować, to „aktywne monitorowanie tętna” – pozwala to na zwiększenie częstotliwości monitorowania po wykryciu aktywności fizycznych. Co więcej Amazfit monitoruje również tętno spoczynkowe., które jest bardzo ważnym wskaźnikiem kondycji układu sercowo – naczyniowego. Patrząc po zachowaniu się wskaźnika podczas np. spaceru czy bardziej intensywnych ćwiczeń – wyniki zdawały się być jak najbardziej adekwatne do tego jak w danym czasie się czułam i jakie wykonywałam ćwiczenia. Nie zauważyłam też jakiś dziwnych odchyleń, które wskazywały by na znaczący błąd w pomiarach.

• Całodobowe monitorowanie stresu (co 5 min.), a co za tym idzie również powiadomienia, gdy stres wzrośnie ponad 80 na 10 minut. I również tutaj wskaźnik pokazywał wyniki zbliżone do tego jak się czułam.
• Monitorowanie SpO2 – pomiar poziomu tlenu we krwi wykonywany jest w momencie jak jesteśmy w stanie dłuższego bezruchu. Zatem nie jest on w trybie ciągłym. Jest to bardzo ważny wskaźnik, który zaczęliśmy zauważać i badać podczas pandemii. Pamiętajmy, że niski poziom nasycenia krwi tlenem (SpO₂) może powodować problemy zdrowotne. Warto zatem co jakiś czas zerknąć również na ten wskaźnik. Opcję tą musimy włączyć w aplikacji. Również w tym przypadku nie zauważyłam jakiś dziwnych odchyleń. Nie zdarzyło mi się, aby wskaźnik pokazał znaczący spadek, gdy jego nie było. Wyniki były też zbliżone do innego urządzenia, który miałam w zasięgu.

• Prognoza pogody, Znajdź telefon, Latarka, Sterowanie odtwarzaczem (możemy przesłać muzykę na zegarek, odtwarzanie niestety jest tylko przez głośnik, który nie jest zbyt rewelacyjny – przydała by się możliwość sparowania go ze słuchawkami), Sterowanie migawką w aparacie (zdalny pilot), Stoper, Minutnik, Alarmy, które pomogą nam obudzić się rano czy przypomnieć o czymś w ciągu dnia. Czy nawet całkiem pokaźna lista dodatkowych aplikacji, które możemy doinstalować. Nie jest to może baza Google Play, ale i tak można znaleźć sporo przydatnych aplikacji i gier. Jest również miejsce na przechowywanie kart lojalnościowych (zamiast nosić plastiki ze sobą).

To czego mi jednak zabrakło to płatności NFC ☹

I na koniec jeszcz bateria. Amazfit GTS 4 otrzymał ogniwo o pojemności 300 mAh. Producent deklaruje, że bateria powinna wystarczyć do 8 dni typowego użytkowania, do 33 dni w trybie oszczędzania energii. W moim przypadku przy włączonych wszystkich monitoringach (tętno co 10 minut, SpO2, stres co 5 minut, sen itp.), notyfikacjach i 1-2 krótkich ćwiczeniach oraz 1 spacerze z GPS szukałam ładowarki po ok 4-5 dniach. Jest ok, ale mogło by być lepiej 😊! Dodam jeszcze, że samo ładowanie odbywa się za pomocą dołączonego kabla ze stacją ładującą z pinami. Niestety nie ma ładowania indukcyjnego.