Bardzo ciekawą nowością w Watch GT 3 jest asystent zdrowia. W aplikacji możemy przeczytać, że Program Zdrowe życie został opracowany we współpracy z Chińskim Stowarzyszeniem Medycyny Prewencyjnej. Ma pomagać on kształcić fizyczne i psychiczne nawyki dla zdrowszego życia. Wszystko po to, aby z każdym dniem poprawić naszą kondycję i samopoczucie.
Aby jednak było to możliwe, to najpierw musimy wejść do aplikacji Huawei Zdrowie i skonfigurować swoje cele np. ilość dziennych kroków, przypomnienia o aktywności, podsumowania każdego dnia, cele dotyczące regularnego snu (ilość godzin), aktywność w minutach np. 150 min / tydzień wraz z przypomnieniem o np. spacerach itp. Są też takie proste rzeczy jak przypomnienie każdego dnia o oddychaniu czy uśmiechu. Możemy również ustawić plan dnia (godzinę zasypiania i pobudki) czy rejestrowanie dźwięków podczas snu (chrapanie, mówienie przez sen) i rejestrowanie samopoczucia po pobudce.
Brzmi ciekawie? Przyznam, że nie tylko brzmi. Codzienna informacjo o tym jak wyglądał mój dzień, ile wypiłam wody, przypomnienie o spacerze itp. pozwala na coraz bardziej świadome spojrzenie na swój organizm i jego potrzeby. Na początku ciężko się przyzwyczaić do tego, że zegarek ciągle coś od nas chce, ale jak już wyrobimy sobie pewne nawyki będzie znacznie łatwiej. U mnie jest on dopiero niecałe 2 tygodnie więc jeszcze bardzo krótko by sobie wyrobić jakieś poprawne nawyki, ale jest to bardzo dobry kierunek.
Oczywiście wszystko możemy też podejrzeć w aplikacji i prześledzić całą historię naszych codziennych poczynań. W dzisiejszym świecie, kiedy to odrobinę mniej się ruszamy ze względu na pracę zdalną czy obawy przed pandemią takie przypominajki, to bardzo dobra rzecz.
Co z tym idzie w nowym Huawei Watch GT 3 została również ulepszona funkcja monitorująca zdrowie Huawei TruSeen 5.0+ – aż 8 sensorów oraz algorytm AI mają zapewnić dokładniejszy pomiar tętna, temperatury skóry oraz analizę faz snu. Dostępna jest też opcja monitoringu chrapania czy rozmawiania przez sen. Szczególnie ta ostatnia funkcja bardzo mnie zaciekawiła. Jak ona działa? Kiedy kładziemy się spać w aplikacji włączamy funkcję Sen / Rejestruj swój sen. Wszystkie parametry celów snu ustawiliśmy już wcześniej podczas konfiguracji celów zdrowotnych, ale również tutaj możemy je zmienić. Jak już zdecydowaliśmy się na sen, to klikamy „Zasypianie” i zostawiamy telefon np. na nocnej szafce i zasypiamy.
W nocy aplikacja zarejestruje nasze chrapanie czy wydawane odgłosy – np. rozmowę przez sen. Następnego dnia zostaniemy jeszcze poproszeni o zaznaczenie jak się czujemy po pobudce (np. senni) i będziemy mogli prześledzić statystyki minionej nocy. Odsłuchać zarejestrowane dźwięki czy chrapanie oraz przejrzeć informacje o fazach snu. Wszystko to na pewno pomoże nam w zrozumieniu potrzeb naszego organizmu i zaplanowaniu aktywności. Wiadomo zdrowie jest najważniejsze 😊
