Huawei Watch GT 3 pro obsługuje również Program Zdrowe życie, który został opracowany we współpracy z Chińskim Stowarzyszeniem Medycyny Prewencyjnej. Ma pomagać on kształcić fizyczne i psychiczne nawyki dla zdrowszego życia. Wszystko po to, aby z każdym dniem poprawić naszą kondycję i samopoczucie. Aby jednak było to możliwe, to najpierw musimy wejść do aplikacji Huawei Zdrowie i skonfigurować swoje cele np. ilość dziennych kroków, przypomnienia o aktywności, cele dotyczące regularnego snu (godzina zasypiania i pobudki), aktywność w minutach np. 150 min / tydzień wraz z przypomnieniem o np. spacerach itp. Są też takie proste rzeczy jak przypomnienie każdego dnia o oddychaniu, piciu wody czy uśmiechu itp.
Taka codzienna informacjo o tym jak wyglądał mój dzień, ile wypiłam wody, przypomnienie o spacerze itp. pozwala na coraz bardziej świadome spojrzenie na swój organizm i jego potrzeby. Na początku ciężko się przyzwyczaić do tego, że zegarek ciągle coś od nas chce, ale jak już wyrobimy sobie pewne nawyki będzie znacznie łatwiej. Oczywiście wszystko możemy też podejrzeć w aplikacji i prześledzić całą historię naszych codziennych poczynań. W dzisiejszym świecie, kiedy to odrobinę mniej się ruszamy ze względu na pracę zdalną czy obawy przed pandemią takie przypominajki, to bardzo dobra rzecz.
Huawei Watch GT 3 pro również monitoruje i analizuje jakość naszego snu. Znajdziemy w nim funkcję monitorującą zdrowie Huawei TruSeen 5.0+, która pozwala na monitorowanie tętna przez całą dobę. Moduł pomiaru tętna zawiera osiem fotodetektorów (PD), co w połączeniu z zakrzywionym spodem oraz ulepszonym algorytmem AI, zmniejsza zakłócenie przepływu światła zewnętrznego. Szczegółowe statystyki możemy standardowo przejrzeć w aplikacji.
Jak już jesteśmy przy asystencie Zdrowia i Snu, to nie można również zapomnieć o drugim asystencie jakim jest również osobisty trener AI. Pozwala on na ustawienie spersonalizowanych planów treningowych. Plany takie możemy ustawić w aplikacji Huawei Zdrowie w zakładce Ćwicz. Tam klikamy na 4 kropki w prawym, górnym rogu i wybieramy „Ustawienia ćwiczeń”. Następnie pod pozycją „przypomnienie o treningu” ustawiamy godziny treningu i dni, w których ma pojawić się powiadomienie. Na zegarku odpowiednio w dniu i godzinie wybranej w aplikacji pojawi się przypomnienie o treningu. Oprócz tego konfigurujemy również cel ćwiczeń (bieg na dworze) podając ilość minut. Możemy również ustawić czy ma się pojawić przypomnienie dźwiękowe po przebytym dystansie np. co 1 km.
Najważniejsza część asystenta jednak znajduje się w zegarku w zakładce z Ćwiczeniami pod pozycją „Kursy i plany”. Z niej możemy przejść do treningów biegowych i tam wybrać jeden z kilkunastu opcji. Np. podstawowy marsz / bieg, zaawansowany marsz / bieg Bieg na tempo czy Bieg HIT. Każdy trening jest określony poziomem trudności i rozpisany na etapy. Zatem Asystent poprowadzi nas przez cały trening, który będzie miał ułożony plan, a nie tylko to co nam się wydaje. Na początku są to treningi biegowe, ale mam nadzieję, że pozycja ta będzie się rozrastać i pojawią się również inne dyscypliny np. fitness czy spacerowe. Nie każdy lubi biegać 😊
Jak już jesteśmy przy zdrowiu i treningach to nie można pominąć chociażby mierzenia tętna, SpO2 czy poziomu stresu, ale również nowej funkcji jaką jest EKG (będzie ona dostępna po przejściu wszystkich wymaganych certyfikacji) – czyli graficzny zapis aktywności naszego serca. Aplikacja wykorzystuje dane EKG i przedstawia nam wyniki w formie wykresu i opisu. Otrzymujemy np. informacje o rytmie zatokowym, który powinien być utrzymywany przez większość czasu, co jest uważane za normalny rytm serca. Badanie to wykryje również migotanie przedsionków czy inne problemy z sercem.
Należy jednak pamiętać, że nie jest to urządzenie medyczne i w przypadku wykrycia większych problemów najlepiej skonsultować się z lekarzem. Ciężko mi się tutaj odnieść do medycznych pomiarów, ale patrząc po wynikach, to wyglądają one OK względem tego jak się czułam w danym czasie.
W Huawei Watch GT 3 pro znajdziemy również informacje o ciśnieniu w powietrzu, wysokości, na której się znajdujemy czy pomiar temperatury skóry.
W urządzeniu znajdziemy również obsługę ponad 100 trybów treningu – w tym kilkanaście profesjonalnych dyscyplin halowych i na świeżym powietrzu oraz 85 trybów niestandardowych oraz nowość – tryb nurkowania. Zegarek możemy zanurzyć aż do 30 m i nie musimy tez obawiać się o to czy to jest słona czy słodka woda. Kto chętny zanurkować?
Dodam jeszcze, że smartwatch automatycznie wykrywa 6 najpopularniejszych rodzajów ćwiczeń: chodzenie w pomieszczeniu, chodzenie na świeżym powietrzu, bieganie w pomieszczeniu, bieganie na świeżym powietrzu, orbitrek, wioślarz. Cały trening i szczegółowe statystyki możemy później przejrzeć w aplikacje Huawei Zdrowie. Podstawowe informacje o treningu możemy również przejrzeć na zegarku.
Ponadto są również:
- Powiadomienia (niestety nadal nie można wykonać z nimi żadnej interakcji)
- Sterowanie migawką aparatu ( gdy połączymy się z telefonem Huawei, na Samsung Galaxy Z Fold 3 nie działała mi migawka)
- Budzik, przypomnienia według harmonogramu
- Latarka
- Znajdź telefon
- Wyciszenie głośnika (dźwięku przy połączeniu)
- Kalendarzyk dla kobiet
- Kompas
- Pogoda
Wszystko możemy oczywiście śledzić i konfigurować w aplikacji Huawei Zdrowie.
Przypomnę również, że w aplikacji Zdrowie mamy możliwość wyeksportowania trasy z naszego treningu. Ale to nie wszystko. Na filmiku może również pojawić się do 9 zdjęć, które zrobiliśmy w trakcie z telefonu, w którym zainstalowana jest aplikacja Zdrowie. Na pewno działa z Huawei P50 Pocket. Możemy też te zdjęcia dołożyć ręcznie, a efektem pochwalić się znajomym na mediach społecznościowych. Jest też zakładka „Odkryj”, w której znajdziemy informacje o promocjach, porady zdrowotne, porady dotyczące biegania czy różne wyzwania sportowe. A na zakładce „Ja” możemy zbierać medale za różne aktywności, utworzyć plan, którego jest celem np. ukończenie maratonu czy zaimportować trasę.
Huawei Watch Gt 3 Pro CeramicStandardowo też na zakładce Urządzenia ustawiamy nasz Watch – zmieniamy tarcze, przerzucamy muzykę na zegarek, instalujemy aplikacje z AppGallery czy po prostu konfigurujemy go do własnych potrzeb.
