Test Amazfit Balance – monitorowanie zdrowia i płatności zbliżeniowe

Po odblokowaniu smartwacha ukazuje nam się tarcza z zegarem i dodatkowymi informacjami jak np. ilości kroków, ilości spalonych kalorii, aktualny puls czy data. Oczywiście zakres wyświetlanych danych zależy od tego, którą tarczę włączymy. Standardowo możemy wymienić tarczę na jedną z wbudowanych w zegarek lub zakupić i pobrać kolejne z aplikacji Zeep. Możemy również stworzyć własną tarczę z wybranym przez nas zdjęciem.

Na takiej tarczy mamy wtedy widoczną godzinę oraz wybraną dodatkową informację w górnej części (data, dowolny tekst, brak informacji) oraz dodatkową informację w dolnej części np. u mnie są to kroki. Szkoda tylko, że można wybrać tylko jeden parametr. Fajnie by było jakby były to przynajmniej 2-3 dodatkowe opcje. Osobiście wybrałabym wtedy kroki, baterię lub tętno oraz pogodę lub PAI.

Jak w przypadku innych tego typu urządzeń do prawidłowego działania i współpracy z urządzeniem trzeba ściągnąć dedykowaną aplikację – Zeep. Pozwala ona realizować nasze sportowe cele poprzez dokładną rejestrację i monitoring naszych ćwiczeń, śledzenie aktywności, a także czuwanie nad prowadzeniem zdrowego trybu życia (dostępne są np. statystyki z kolejnych dni – ilość kroków, kalorii, czy wskaźnik PAI).

Sama aplikacja jest bardzo rozbudowana i pozwala bardzo dokładnie śledzić nasze postępy w treningach czy zdrowiu. Do tego mamy też sporo opcji konfiguracji, a nawet możemy doinstalować kolejne aplikacje. Aplikację Zeep możemy pobrać np. z Google Play. Możemy ją połączyć również z aplikacjami Google Fit, Strava, Relive, Amazon Alexa, adidas Running oraz Komoot. Z ciekawszych nowych opcji mamy:

• Analizy Readiness, które obejmują fizyczne i psychiczne parametry;
• Pomiar składu ciała, który uwzględnia osiem parametrów, m.in. zawartość białka i tkanki tłuszczowej, mięśnie szkieletowe, podstawowy metabolizm;
• Dostępne w ramach Zepp Aura narzędzia relaksacyjne i poprawiające jakość snu (usługa dostępna z poziomu aplikacji Zepp, dla właścicieli Amazfit Balance bezpłatna przez pierwsze trzy miesiące subskrypcji);
• Zepp AI Fitness Coach, czyli osobisty trener fitness wspierany przez Sztuczną Inteligencję (dostępny również w formie subskrypcji w aplikacji Zepp, dla właścicieli Amazfit Balance bezpłatny przez pierwsze trzy miesiące korzystania z usługi) – Zepp Coach może wygenerować dostosowany plan biegowy w oparciu o nasz aktualny poziom, docelową datę i dystans wyścigu oraz nasze cele na wyścig, aby pomóc zbudować idealną kondycję do dnia startu.
• Płatności zbliżeniowe Zepp Pay skierowane do właścicieli MasterCard oraz klientów wybranych banków lub użytkowników aplikacji Curve;

Przyznam się bez bicia, że poznanie tych wszystkich opcji w ciągu 3 tygodni testu nie jest proste. Praktycznie każdego dnia odkrywam coś nowego 😊. Tym bardziej, że niektóre te funkcje są dodatkowo płatne. To co jednak udało mi się zauważyć, to gdy ustawimy sobie w aplikacji odpowiednie cele oraz skonfigurujemy częstotliwości monitoringów, to urządzenie rzeczywiście przypomina nam o np. naszych celach, informuje o zbyt wysokich czy niskich pomiarach, chwali nas, gdy zdobędziemy cel dnia (np. ilość kroków) i motywuje do wykonania celów, gdy o którymś zapomnimy.

Dostajemy również różnego rodzajów raporty, możemy prześledzić dokładnie np. sen wraz z jakością oddechu, trening (z trasą gdy jest to np. bieg lub spacer), a nawet uzupełnić nasze samopoczucie np. przed snem czy po przebudzeniu itp. Zatem informacji zwrotnych jest naprawdę sporo i w dużej mierze to my decydujemy o tym, które są dla nas istotne.

Wystarczy tylko odpowiednio wszystko poustawiać w aplikacji, a smartwatch już odpowiednio zadba o przekazanie tych informacji do nas. Dodam jeszcze, że aplikacja jest w języku polskim. Zatem nikt nie powinien mieć problemu ze zrozumieniem czego to ta aplikacja od nas chce 😊.

Ja połączyłam Amazfit Balance z moim Xiaomi 13 pro. Samo połączenie przebiegło szybko i bezproblemowo. Wystarczy podążać za wskazówkami z aplikacji i już po chwili możemy korzystać z pełni funkcji zegarka. U mnie wszystko działało poprawnie. Warto też od razu zablokować aplikację kłódką, aby pozostała włączona w tle oraz nadać odpowiednie uprawnienia np. na przekazanie notyfikacji.

No dobrze, to może przejdźmy jeszcze dokładniej przez funkcje jakie znajdziemy w testowanym urządzeniu. Wiele z nich znamy już z poprzedników czy modeli konkurencji. Dlatego też wszystkie dostępne opcje przedstawiłam na powyższym filmiku, a teraz przejdźmy do szczegółów. Urządzenie obsługuje między innymi następujące funkcje:

• Funkcja telefonu, która pozwala na odebranie rozmowy. Gdy ktoś dzwoni możemy odebrać rozmowę na zegarku (jest głośnik i mikrofon) czy też odrzucić połączenie lub odrzucić połączenie z wysłaniem jednej z kilku wbudowanych treści SMS (możemy je zdefiniować w aplikacji).  Nie jest to może jakiś wybitny głośnik i mikrofon, ale bez problemu porozmawiałam z moim rozmówcą – on mnie słyszał, a ja jego. Szkoda tylko, że nie można odebrać połączenia na sparowane słuchawki. Na SMS też możemy odpowiedzieć zdefiniowaną treścią lub emotikonką.

• Śledzenia aktywności: Krokomierz, Licznik spalonych kalorii, Dystans – jest całkiem dokładny z racji posiadanego GPS-a.

• Funkcje sportowe: Ponad 150 trybów sportowych, Tryb Treningu Siłowego może automatycznie wykryć 25 rodzajów ćwiczeń i inteligentnie śledzić powtórzenia, serie i czas odpoczynku, Po ustawieniu zegarka pozwala on na automatyczne wykrywanie ośmiu aktywności sportowych (bieżnia mechaniczna, bieg plenerowy, trening eliptyczny, rower w plenerze, chód halowy, ergometr wioślarski, chodzenie, pływanie na basenie), Zepp Coach™  – plany treningowe w apliakcji
• Zaawansowane śledzenie treningów z pomiarem czasu, wydajności i obciążenia organizmu – mamy tutaj obsłużonych aż 150 trybów sportowych. Do tego zegarek sam rozpoznaje aż 8 dyscyplin sportowych – bieżnia mechaniczna, bieg plenerowy, trening eliptyczny, rower w plenerze, chód halowy, ergometr wioślarski, chodzenie, pływanie na basenie. GPS pozwoli na stosunkowo dokładny pomiar. Do dyspozycji mamy również wbudowany wysokościomierz barometryczny i kompas. Po treningu możemy oczywiście prześledzić statystyki zarówno w zegarku jak i bardziej dokładniejsze w aplikacji. Dostępna jest też mapka z trasą, na której wykonaliśmy np. nasz spacer czy bieg. Patrząc po zapisach z treningu (w moim przypadku to głównie spacery), to wyglądają na poprawne. Zapis z GPS pokazuje drobne odchylenia na mapce, ale nie na tyle, aby budziło to niepokój. Fajnie, że aplikacja pozwala na dosyć szczegółowe prześledzenie przebytej trasy oraz statystyk.
• Co więcej w aplikacji znajdziemy, która pozwoli na ustawienie naszych celów treningowych. Ja ustawiłam sobie bardzo prosty plan z 3 aktywnościami w tygodniu. Aplikacja pokazuje w jakim % wykonaliśmy plan tygodniowy, czy w danym dniu planowana jest aktywność czy odpoczynek wraz z wykresem stanu treningu (relaks, aktywizujący, Zrównoważony, Optymalny, Przeciążone). Bardzo przydatna funkcja dla zapalonych sportowców. Bardziej zaawansowane plany wraz z trenerem AI dostępne są w Zepp AI Fitness Coach – wramach płatnej subskrypcji.

• Urządzenie przypomni nam również o ćwiczeniach, ruchu czy piciu wody. Wystarczy tylko odpowiednio ustawić wszystko w aplikacji.  Dostaniemy też komunikaty o wykonanych celach np. zdobyciu ilości czasu w ruchu, przekroczeniu planu kroków w ciągu dnia itp.

• Monitorowanie snu wraz ze stałym pomiarem tętna oraz poziomu tlenu we krwi. Szczegółowe statystyki możemy podejrzeć w aplikacji. Mamy w niej podział na sen głęboki, płytki, REM oraz przebudzenie. Patrząc po pomiarach wyglądają bardzo wiarygodnie. Nie zauważyłam żadnych dziwnych odchyłów – typu – nie śpię, a on dalej pokazuje, że śpię. Wyniki są też podobne do innych zegarków, z których korzystam, a dwa urządzenia raczej tak samo by się nie myliły 😊. Zatem śmiem twierdzić, że wynik jest jak najbardziej OK.  Zegarek posiada również również funkcję monitorowania jakości oddychania podczas snu. Szczegółowe dane możemy prześledzić w aplikacji. Są też dodatkowe analizy, które niestety pojawią się po opłaceniu dodatkowej subskrypcji.

• Monitorowanie tętna – Smarwatch oferuje ciągły monitoring tętna w trybie co 30 min, 10 min, 5 min lub 1 min. Możemy również włączyć powiadomienia, gdy tętno wzrośnie powyżej ustawionego poziomu w czasie spoczynku oraz w czasie ćwiczeń. Co więcej Amazfit monitoruje również tętno spoczynkowe., które jest bardzo ważnym wskaźnikiem kondycji układu sercowo – naczyniowego. Patrząc po zachowaniu się wskaźnika podczas np. spaceru czy bardziej intensywnych ćwiczeń – wyniki zdawały się być jak najbardziej adekwatne do tego jak w danym czasie się czułam i jakie wykonywałam ćwiczenia. Nie zauważyłam też jakiś dziwnych odchyleń, które wskazywały by na znaczący błąd w pomiarach.

• Całodobowe monitorowanie stresu (co 5 min.), a co za tym idzie również powiadomienia, gdy stres wzrośnie ponad 80 na 10 minut. Możemy też uruchomić krótkie ćwiczenia oddechowe, które pozwolą nam obniżyć poziom stresu. I również tutaj wskaźnik pokazywał wyniki zbliżone do tego jak się czułam.

• Monitorowanie SpO2 – pomiar poziomu tlenu we krwi wykonywany jest w momencie jak jesteśmy w stanie dłuższego bezruchu. Zatem nie jest on w trybie ciągłym. Jest to bardzo ważny wskaźnik, który zaczęliśmy zauważać i badać podczas pandemii. Pamiętajmy, że niski poziom nasycenia krwi tlenem (SpO₂) może powodować problemy zdrowotne. Warto zatem co jakiś czas zerknąć również na ten wskaźnik. Opcję tą musimy włączyć w aplikacji. Również w tym przypadku nie zauważyłam jakiś dziwnych odchyleń. Nie zdarzyło mi się, aby wskaźnik pokazał znaczący spadek, gdy jego nie było. Wyniki były też zbliżone do innego urządzenia, który miałam w zasięgu.

• Bardzo ciekawą funkcją jest „Gotowość”, która pokazuje nasz stan regeneracji fizycznej i psychicznej, tętno spoczynkowe, zmienność tętna, jakość oddychania czy temperaturę ciała.  Na tej podstawie możemy wywnioskować czy to dobry czas na intensywny trening czy nie 😊. Jeżeli jednak chcemy prześledzić bardziej zaawansowane funkcje, to musimy włączyć płatną subskrypcję ☹.
• Niektóre funkcje odblokują nam się po wykupieniu subskrypcji. Są dwie: Zeep Aura Premium oraz Zeep Fitness. Niestety tych funkcji nie sprawdziłam z racji opłat. Są to np.

• • Pomiar składu ciała, który uwzględnia osiem parametrów, m.in. zawartość białka i tkanki tłuszczowej, mięśnie szkieletowe, podstawowy metabolizm;
  • Dostępne w ramach Zepp Aura narzędzia relaksacyjne i poprawiające jakość snu (usługa dostępna z poziomu aplikacji Zepp, dla właścicieli Amazfit Balance bezpłatna przez pierwsze trzy miesiące subskrypcji);
  • Zepp AI Fitness Coach, czyli osobisty trener fitness wspierany przez Sztuczną Inteligencję (dostępny również w formie subskrypcji w aplikacji Zepp, dla właścicieli Amazfit Balance bezpłatny przez pierwsze trzy miesiące korzystania z usługi) – Zepp Coach™ może wygenerować dostosowany plan biegowy w oparciu o nasz aktualny poziom, docelową datę i dystans wyścigu oraz nasze cele na wyścig, aby pomóc zbudować idealną kondycję do dnia startu.

• Fanów starszych urządzeń Xiaomi czy aktualnie Amazfita na pewno ucieszy fakt, że nowy zegarek otrzymał również funkcję PAI. PAI to wskaźnik naszych aktywności fizjologicznych obliczany na podstawie danych z aktywności z ostatnich 7 dni. Dobrze jest go utrzymać na poziomie min. 100 punktów. Do obliczenia tego wskaźnika potrzebne jest stałe włączenie pomiaru tętna. Im większe tętno tym więcej zdobywamy punktów PAI. To tak w skrócie, a generalnie chodzi o to, aby się jak najwięcej ruszać 😊.

„Badanie HUNT Fitness Study wskazuje, że osoby utrzymujące wynik PAI na poziomie 100 lub wyższym wykazują niższe ryzyko wystąpienia nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy typu 2. HUNT Fitness Study: Badanie to zostało przeprowadzone przez profesora Ulrika Wisloffa z Wydziału Medycyny, Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii. Trwało ono przez ponad 35 lat i miało ponad 230 000 uczestników. Aby skorzystać z tej funkcji, należy włączyć całodzienne monitorowanie tętna.”

• Prognoza pogody, Znajdź telefon, Latarka, Sterowanie odtwarzaczem (muzyka z telefonu, ale też możemy przegrać muzykę na zegarek i połączyć go ze słuchawkami czy zewnętrznym głośnikiem), Stoper, Minutnik, Alarmy, które pomogą nam obudzić się rano czy przypomnieć o czymś w ciągu dnia. Czy nawet całkiem pokaźna lista dodatkowych aplikacji, które możemy doinstalować.
• Zegarek oferuje również płatności zbliżeniowe Zepp Pay skierowane do właścicieli MasterCard oraz klientów wybranych banków lub użytkowników aplikacji Curve; Niestety moja karta nie jest obsługiwana. Mam w mBanku i z niecierpliwością czekam, aż również zostanie dodany ten bank do możliwości płacenia zegarkiem. Nie mniej jak komuś bardzo zależy to może założyć konto w Curve, a wtedy może podłączyć dowolną kartę.

To tylko ciekawsze funkcje tego zegarka. Przyznam, że z każdą odsłoną zdobywa on coraz ciekawsze opcje i pokazuje coraz więcej danych. Szkoda tylko, ze niektóre są dostępne dopiero po opłaceniu subskrypcji. A może w kolejnej odsłonie doczekamy się również EKG?

I na koniec jeszcz bateria. Amazfit Balance otrzymał ogniwo o pojemności 475 mAh. Producent deklaruje, że bateria powinna wystarczyć do 14 dni typowego użytkowania, do 25dni w trybie oszczędzania energii i do 26h w trybie dokładnego GPS (47h w trybie oszczędzania energii GPS). W moim przypadku przy włączonych wszystkich monitoringach (tętno, SpO2, stres, sen itp.), notyfikacjach i 1-2 krótkich spacerach z GPS szukałam ładowarki po ok 1,5 tygodniu. Jest to naprawdę dobry czas działania. A jak już zbliżamy się do kilku %, to wystarczy podłączyć dołączony kabl ze stacją ładującą z pinami. Niestety nie ma ładowania indukcyjnego. Może w kolejnej odsłonie?