Test Amazfit Active Edge – Smartwatch dla Aktywnych: Sztuczna Inteligencja i Monitorowanie Zdrowia

Po odblokowaniu smartwacha ukazuje nam się standardowo tarcza z zegarem i dodatkowymi informacjami jak np. ilości kroków, ilości spalonych kalorii, aktualny puls czy data. Oczywiście zakres wyświetlanych danych zależy od tego, którą tarczę włączymy. Standardowo możemy wymienić tarczę na jedną z wbudowanych w zegarek lub zakupić i pobrać kolejne z aplikacji Zeep. Możemy również stworzyć własną tarczę z wybranym przez nas zdjęciem – ona jednak jest dosyć prosta i zawiera niewiele informacji  np. Data, godzina i wybrany element np. liczba kroków.

Powtórzę się jednak, jak przy wcześniejszych modelach.  Fajnie by było jakby można było wybrać z 3 parametry na takiej tarczy z własnym zdjęciem. U mnie zapewne byłyby to kroki, bateria i tętno.

W tym modelu nie znajdziemy mikrofonu czy głośnika. Nie ma też płatności zbliżeniowych czy obsługi karty eSIM.

Do obsługi Amazfit Active Edge potrzebna będzie również aplikacja Zeep, którą możemy pobrać np. z Googla Play i którą instalujemy na naszym telefonie. Warto też od razu zadbać o to, aby aplikacja działała w tle jeżeli zależy nam na otrzymywaniu różnych notyfikacji np. o nadchodzącym połączeniu, z mediów społecznościowych, maila czy SMS. Od razu jednak napiszę, że nie ma co tutaj liczyć na większą interakcję po stronie zegarka z otrzymanymi notyfikacjami. Możemy je co najwyżej odczytać. W SMS nie zobaczymy też obrazków.

Test Amazfit GTS 4 – rozmowa i zarządzanie zdrowiem

Sama aplikacja jest bardzo rozbudowana i pozwala bardzo dokładnie śledzić nasze postępy w treningach czy zdrowiu. Do tego mamy też sporo opcji konfiguracji, a nawet możemy doinstalować kolejne aplikacje. Możemy ją również synchronizować ze społecznościami internetowymi, takimi jak adidas Running, Strava, komoot i Relive, a także z aplikacjami na smartfony, takimi jak AllpeHealth i Google Fit – wszystko za pośrednictwem aplikacji Zpp.

Tradycyjnie jak w tego typu aplikacjach mamy śledzenie historii podstawowych parametrów jakimi są liczba kroków, spalone kalorie, przebyty dystans itp.

Są też bardziej rozbudowane statystki dotyczące snu (fazy snu, raporty, jakość oddychania, drzemki, tętno itp.), tętna, SpO2, stresu czy historia ćwiczeń (również z mapkami w przypadku np. biegu czy spaceru). Jest też funkcja PAI. PAI to wskaźnik naszych aktywności fizjologicznych obliczany na podstawie danych z aktywności z ostatnich 7 dni. Dobrze jest go utrzymać na poziomie min. 100 punktów. Do obliczenia tego wskaźnika potrzebne jest stałe włączenie pomiaru tętna. Im większe tętno tym więcej zdobywamy punktów PAI. To tak w skrócie, a generalnie chodzi o to, aby się jak najwięcej ruszać 😊.

„Badanie HUNT Fitness Study wskazuje, że osoby utrzymujące wynik PAI na poziomie 100 lub wyższym wykazują niższe ryzyko wystąpienia nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy typu 2. HUNT Fitness Study: Badanie to zostało przeprowadzone przez profesora Ulrika Wisloffa z Wydziału Medycyny, Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii. Trwało ono przez ponad 35 lat i miało ponad 230 000 uczestników. Aby skorzystać z tej funkcji, należy włączyć całodzienne monitorowanie tętna.”

Przy Amazfit Balance pojawiły się dodatkowe funkcje płatne. Są one dostępne również tutaj i możemy z nich korzystać przez pierwsze 3 miesiące gratis po wykupieniu subskrybcji. Mamy zatem:

• Zepp Aura – są to narzędzia relaksacyjne i poprawiające jakość snu;
• Zepp AI Fitness Coach, czyli osobisty trener fitness wspierany przez Sztuczną Inteligencję – Zepp Coach™ może wygenerować dostosowany plan biegowy w oparciu o nasz aktualny poziom, docelową datę i dystans wyścigu oraz nasze cele na wyścig, aby pomóc zbudować idealną kondycję do dnia startu.

Przyznam się bez bicia, że nie korzystałam z tych płatnych funkcji. Nie mniej sama aplikacja jest bardzo rozbudowana i posiada sporo informacji (są one też bardzo przejrzyste i zrozumiałe dla obiorcy) oraz bogatą ilość ustawień, które pozwolą nam dopasować zegarek do własnych potrzeb. Mowa tutaj chociażby o możliwości ustawienia częstotliwości pomiarów czy różne notyfikacje, które przypomną nam o piciu wody, ruchu czy też zaalarmują po przekroczeniu danego poziomu np. zbyt wysokiego tętna. Możemy również importować trasy czy tworzyć szablony treningowe.

Poza tym, gdy ustawimy sobie w aplikacji odpowiednie cele, to urządzenie przypomina nam o nich – chwali nas, gdy zdobędziemy cel dnia (np. ilość kroków) i motywuje do wykonania celów, gdy o którymś zapomnimy. Dostajemy również różnego rodzajów raporty, możemy prześledzić dokładnie np. sen wraz z jakością oddechu, trening (z trasą gdy jest to np. bieg lub spacer), a nawet uzupełnić nasze samopoczucie np. przed snem czy po przebudzeniu itp.

Zatem informacji zwrotnych jest naprawdę sporo i w dużej mierze to my decydujemy o tym, które są dla nas istotne. Wystarczy tylko odpowiednio wszystko poustawiać w aplikacji, a smartwatch już odpowiednio zadba o przekazanie tych informacji do nas. Dodam jeszcze, że aplikacja jest w języku polskim. Zatem nikt nie powinien mieć problemu ze zrozumieniem czego to ta aplikacja od nas chce 😊.

Ja połączyłam Amazfit Balance z moim Xiaomi 13 pro. Samo połączenie przebiegło szybko i bezproblemowo. Wystarczy podążać za wskazówkami z aplikacji i już po chwili możemy korzystać z pełni funkcji zegarka. U mnie wszystko działało poprawnie. Warto też od razu zablokować aplikację kłódką, aby pozostała włączona w tle oraz nadać odpowiednie uprawnienia np. na przekazanie notyfikacji.

No dobrze, to może przejdźmy jeszcze dokładniej przez funkcje jakie znajdziemy w testowanym urządzeniu. Wiele z nich znamy już z poprzedników czy modeli konkurencji. Dlatego też wszystkie dostępne opcje przedstawiłam na powyższym filmiku, a teraz przejdźmy do szczegółów.

Urządzenie obsługuje między innymi następujące funkcje:

• Funkcja powiadomień. Gdy ktoś dzwoni, to na ekranie pojawi się odpowiednia informacja oraz zegarek zacznie wibrować. Możemy odrzucić rozmowę. Nie odbierzemy jej jednak na zegarku z racji braku głośnika i mikrofonu. Możemy jednak podczas odrzucenia wysłać zdefiniowany wcześniej SMS (definicje ustawiamy w aplikacji). Ponadto możemy również odpowiedzieć zdefiniowaną treścią lub emotikonką na SMS. Notyfikacje z SMS-ów nie pokazują zdjęć jeżeli takowe są.

• Śledzenia aktywności: Krokomierz, Licznik spalonych kalorii, Dystans – jest całkiem dokładny z racji posiadanego GPS-a.

• Funkcje sportowe: ponad 130 trybów sportowych, w tym automatyczne wykrywanie 7 dyscyplin sportowych inteligentny tryb treningu siłowego, który może: automatyczne wykrywać 25 rodzajów, śledzić powtórzenia, serie i czas odpoczynku, a w dzienniku po-treningowym, podsumować każde ćwiczenie i trening grupy mięśni wykonany podczas sesji ćwiczeń. GPS pozwoli na stosunkowo dokładny pomiar. Po treningu możemy oczywiście prześledzić statystyki zarówno w zegarku jak i bardziej dokładniejsze w aplikacji. Dostępna jest też mapka z trasą (nawet całkiem dokładna, nie zauważyłam dziwnych odchyleń przynajmniej na moich spacerach), na której wykonaliśmy np. nasz spacer czy bieg. Patrząc po zapisach z treningu (w moim przypadku to głównie spacery), to wyglądają na poprawne. Fajnie, że aplikacja pozwala na dosyć szczegółowe prześledzenie przebytej trasy oraz statystyk. Dla biegaczy znajdzie się również funkcja Tryb Track Run,  Inteligentna korekta trajektorii, Wirtualny pacer oraz  Przewidywanie osiągnięć w wyścigu. A poniżej pełna lista dyscyplin:

Kategoria Sport	Tryby sportowe
Bieganie i chodzenie	Bieganie na zewnątrz, bieżnia, chodzenie, chodzenie w pomieszczeniu, bieg na bieżni
Jazda na rowerze	Kolarstwo na świeżym powietrzu, kolarstwo halowe, BMX
Pływanie	Pływanie w basenie, Pływanie w wodach otwartych
Treningi na świeżym powietrzu	Wspinaczka skałkowa, wędkarstwo, myślistwo, jazda na deskorolce, jazda na rolkach, parkour
Sporty halowe	Eliptyka, Wioślarz, Wspinaczka po schodach, Stepper, Spinning, Indoor fitness, Aerobik mieszany, Cross-training, Aerobik, Kalistenika grupowa, Body combat, Trening siłowy, Trening krokowy, Trening core, Trening elastyczności, Trening wolny, HIIT, Joga, Pilates, Gimnastyka, Drążek poziomy, Drążki równoległe, Liny bojowe, Rozciąganie
Taniec	Square dance, taniec towarzyski, taniec brzucha, balet, street dance, zumba, taniec latynoski, taniec jazzowy, taniec hip-hop, pole dance, break dance, taniec ludowy, taniec nowoczesny, disco, stepowanie
Sporty walki	Boks, zapasy, sztuki walki, Tai Chi, Muay Thai, Judo, Taekwondo, Karate, Kickboxing, Szermierka, Jiu-Jitsu, Kendo
Sporty z piłką	Piłka nożna, Piłka nożna plażowa, Koszykówka, Siatkówka, Siatkówka plażowa, Baseball, Softball, Rugby, Hokej, Tenis stołowy, Badminton, Squash, Tenis, Gateball, Krykiet, Piłka ręczna, Bowling, Polo, Racquetball, Bilard, Sepak takraw, Dodgeball, Water polo, Hokej na lodzie, Shuttlecock, Halowa piłka nożna, Footbag, Bocce ball, Pelota
Sporty wodne	Surfing, Kitesurfing, Paddleboarding, Żeglarstwo, Kajakarstwo, Wioślarstwo, Smocza łódź, Surfing w pomieszczeniach, Narty wodne
Sporty zimowe	Łyżwiarstwo na świeżym powietrzu, Łyżwiarstwo halowe, Curling
Sporty rekreacyjne	Hula-hoop, frisbee, rzutki, puszczanie latawców, przeciąganie liny, kopanie Jianzi, e-sport, chodzenie w powietrzu, huśtawka, shuffleboard, piłkarzyki, gra z czujnikami ruchu.
Gry planszowe i karciane	Szachy, warcaby, go, brydż, gra planszowa
Inne	Skakanka, łucznictwo, jeździectwo, triathlon, multisport

• Co więcej w aplikacji znajdziemy, która pozwoli na ustawienie naszych celów treningowych. Ja ustawiłam sobie bardzo prosty plan z 3 aktywnościami w tygodniu. Aplikacja pokazuje w jakim % wykonaliśmy plan tygodniowy, czy w danym dniu planowana jest aktywność czy odpoczynek wraz z wykresem stanu treningu (relaks, aktywizujący, Zrównoważony, Optymalny, Przeciążone). Bardzo przydatna funkcja dla zapalonych sportowców. Bardziej zaawansowane plany wraz z trenerem AI dostępne są w Zepp AI Fitness Coach – wramach płatnej subskrypcji.Urzą
• dzenie przypomni nam również o ćwiczeniach, ruchu czy piciu wody. Wystarczy tylko odpowiednio ustawić wszystko w aplikacji.  Dostaniemy też komunikaty o wykonanych celach np. zdobyciu ilości czasu w ruchu, przekroczeniu planu kroków w ciągu dnia itp.

• Monitorowanie snu wraz ze stałym pomiarem tętna oraz poziomu tlenu we krwi. Szczegółowe statystyki możemy podejrzeć w aplikacji. Mamy w niej podział na sen głęboki, płytki, REM oraz przebudzenie. Patrząc po pomiarach wyglądają bardzo wiarygodnie, chociaż nie do końca jestem przekonana co do zarejestrowanych przebudzeni. Mam wrażenie, że zegarek reagował na przebudzenie z nieco większym opóźnieniem niż np. Balance. Zdązyłam już dojść do łazienki, umyć zęby itp. i dopiero pojawiła się informacja o przebudzeniu. Zegarek posiada również również funkcję monitorowania jakości oddychania podczas snu. Szczegółowe dane możemy prześledzić w aplikacji. Są też dodatkowe analizy, które niestety pojawią się po opłaceniu dodatkowej subskrypcji.
• Monitorowanie tętna – Smarwatch oferuje ciągły monitoring tętna w trybie co 30 min, 10 min, 5 min lub 1 min. Możemy również włączyć powiadomienia, gdy tętno wzrośnie powyżej ustawionego poziomu w czasie spoczynku oraz w czasie ćwiczeń. Co więcej Amazfit monitoruje również tętno spoczynkowe., które jest bardzo ważnym wskaźnikiem kondycji układu sercowo – naczyniowego. Patrząc po zachowaniu się wskaźnika podczas np. spaceru czy bardziej intensywnych ćwiczeń – wyniki zdawały się być jak najbardziej adekwatne do tego jak w danym czasie się czułam i jakie wykonywałam ćwiczenia. Nie zauważyłam też jakiś dziwnych odchyleń, które wskazywały by na znaczący błąd w pomiarach.
• Całodobowe monitorowanie stresu (co 5 min.), a co za tym idzie również powiadomienia, gdy stres wzrośnie ponad 80 na 10 minut. Możemy też uruchomić krótkie ćwiczenia oddechowe, które pozwolą nam obniżyć poziom stresu. I również tutaj wskaźnik pokazywał wyniki zbliżone do tego jak się czułam.
• Monitorowanie SpO2 – pomiar poziomu tlenu we krwi wykonywany jest w momencie jak jesteśmy w stanie dłuższego bezruchu. Zatem nie jest on w trybie ciągłym. Pamiętajmy, że niski poziom nasycenia krwi tlenem (SpO₂) może powodować problemy zdrowotne. Warto zatem co jakiś czas zerknąć również na ten wskaźnik. Opcję tą musimy włączyć w aplikacji. Również w tym przypadku nie zauważyłam jakiś dziwnych odchyleń. Nie zdarzyło mi się, aby wskaźnik pokazał znaczący spadek, gdy jego nie było. Wyniki były też zbliżone do innego urządzenia, który miałam w zasięgu.
• Pomiar jednym dotknięciem – możemy również w dowolnym momencie wykonać pomiar ręczny 4 parametrów zdrowia: tętno, jakość oddychania, sters oraz SpO2. Cały pomiar trwa 60s. Jedyne czego mi tylko zabrakło to historii tych pomiarów w aplikacji, albo ja nie mogę tego znaleźć.

• Fanów starszych urządzeń Xiaomi czy aktualnie Amazfita na pewno ucieszy fakt, że nowy zegarek otrzymał również funkcję PAI, o których pisałam już nieco wyżej.
• Prognoza pogody, Znajdź telefon, Latarka, Sterowanie muzyką na telefonie (nie ma głośnika, więc nie wgramy muzyki na zegarek), Stoper, Minutnik, Alarmy, które pomogą nam obudzić się rano czy przypomnieć o czymś w ciągu dnia. Czy nawet całkiem pokaźna lista dodatkowych aplikacji, które możemy doinstalować. Jest też tradycyjna funkcjonalność dla kobiet – Śledzenie cyklu menstruacyjnego.

I na koniec jeszcz bateria. Amazfit Active Edge otrzymał ogniwo o pojemności 370 mAh. Producent deklaruje, że bateria powinna wystarczyć na:

• Typowy scenariusz użytkowania Żywotność baterii – Do 16 dni
• Tryb oszczędzania baterii Żywotność baterii – Do 24 dni
• Scenariusz intensywnego użytkowania Żywotność baterii – Do 10 dni
• Ciągłe korzystanie z GPS – Do 20 godzin

W moim przypadku przy włączonych wszystkich monitoringach (tętno, SpO2, stres, sen itp.), notyfikacjach i 1-2 krótkich spacerach z GPS szukałam ładowarki po ok. 2 tygodniach. Jest to naprawdę dobry czas działania. A jak już zbliżamy się do kilku %, to wystarczy podłączyć dołączony kabl ze stacją ładującą z pinami. Niestety nie ma ładowania indukcyjnego. Dodam jeszcze, że fajnie by było jakby producent ustandaryzował swoje ładowarki i można było używać jednej do kilku zegarków, a tak w Edge mam inną a w Amazfit Balance inną.